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          打乒乓球的好處你知道哪些?讓運動服生產廠家告訴你

          文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2019-02-15 16:35:00

            1、改善視力

           

            在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張,大大促進了眼球組織血液供應和代謝,有效地改善睫狀肌調節功能,疲憊的眼睛在鍛煉中也能得到改善,視覺調節功能也能有效地得到提高。

           

            2、鍛煉大腦

           

            在很多運動中,乒乓球的速度比較快,所以需要運動員在較短的時間內判斷乒乓球的走向以及來球路線,對乒乓球的變化做出一個準確的判斷,這樣可以鍛煉運動員的思維和靈敏性。

           

            3、活動四肢

           

            乒乓球不僅需要調動運動員的眼睛和腦子,同時也要求運動員要眼疾手快才能打的一手好球,另外步伐也要跟上球的速度,這樣就要求了運動員的靈活度,因此也能夠調節運動員的協調性,使人充滿活力。

           

            4、促進消化

           

            運動時可以消耗人體的體力的。同時也可以增大食欲,促進腸胃蠕動,幫助消化系統。

           
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